Yoga ist, das Gedanken-Karussell im Kopf zu bremsen. Der Geist lernt im Moment zu ruhen, das Grübeln über das Vergangene und das Sorgen um die Zukunft nehmen weniger Raum ein, während der Atemzyklus die Bewegungen des Körpers vorgibt.
Yoga bietet eine ganz pragmatische Sicht auf den Menschen: Es ist eine Möglichkeit, die zusammenhängenden Vorgänge im Körper und die Wechselwirkungen zwischen Geist und Körper im jeweiligen Moment bewusst zu erfahren und anzunehmen.
Momentan finden aufgrund der aktuellen Corona Pandemie keine Kurse in den Boulderhallen statt.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 18:30-19:30 Hatha Yoga für Boulderer 19:45-21:15 Ashtanga Boulderhalle Stuntwerk |
19:00-20:00 Ashtanga Boulderhalle Boulderplanet |
19:00-20:00 Hatha Yoga Flow&Rest 20:15 – 21:15 Ashtanga Boulderhalle Stuntwerk |
19:00-20:00 Yin Yoga Boulderhalle Boulderpplanet |
Yoga in Köln Ehrenfeld:
In Köln Ehrenfeld unterrichte ich dynamisches Hatha-Ashtanga-Yoga.
Schnupperstunde: 10 Euro
Drop-In: 15 Euro
5-er Karte: 65 Euro (unbefristet)
10-er Karte: 120 Euro (unbefristet)
Yogaschule Ashtanga Connection, Geisselstraße 8, 50823 Köln Ehrenfeld
Yoga in der Boulderhalle:
In den Boulderhallen unterrichte ich dynamisches Ashtanga-, sanftes Yin- und achtsames Hatha-Yoga.
Im Stuntwerk ist der Yogakurs im Tageseintritt enthalten (10-12 Euro).
Im Boulderplanet zahlt ihr für den Kurs 6 Euro als Abokunden und 12 Euro als Nicht-Abo-Kunde.
Boulderhalle “Boulderplanet”, Oskar-Jäger-Straße 143H, 50825 Köln
Boulderhalle “Stuntwerk”, Schanzenstraße 6-20, 51063 Köln
Yoga-Neulinge, Anfänger und Fortgeschrittene sind immer willkommen. Eine kurze Mail, wann ihr vorbeischauen möchtet, reicht aus.
Wenn ich Yoga praktiziere, bedeutet das vor allem, dass ich meinem Atem Aufmerksamkeit schenke. Meine Ein- und Ausatmung wird die treibende Kraft, die meinen Körper lenkt. Indem ich die Aufmerksamkeit immer wieder auf die Atmung und damit auf das Hier und Jetzt lenke, wird mein Geist ruhig und klar. Yoga ist eine ganz praktische Möglichkeit Geist und Körper Moment für Moment kennenzulernen.
So unterschiedlich wie die individuellen Köpfe und Körper sind, so verschieden ist das Yoga.
Wenn ich Yoga unterrichte, bedeutet das, dass ich den Übenden einen Rahmen biete, indem sie ihre eigene Yogapraxis entwickeln können. Ganz gleich, was sie dabei antreibt. Und das jede Stunde aufs neue, denn wir stehen jeden Tag anders auf die Matte.
Ich biete dynamisches Ashtanga-Yoga, sanftes Yin-Yoga und knackiges Vinyasa-Yoga (Boulder Yoga) in meinen Kursen an.
Ich habe Design studiert, Kunst gemacht und Theorien analysiert. Über das Yoga habe ich einen Weg gefunden, ganz praktisch mit dem Körper als Werkzeug über das Leben zu lernen.
Meine Yogalehrerausbildung in Ashtanga- und Yin-Yoga in Köln Ehrenfeld (Yogaschule Ashtanga Connection) umfasste 500 Unterrichtsstunden und dauerte 2,5 Jahre. Jeder berufliche Ausflug, den ich seitdem unternommen habe – in eine Agentur oder nochmals an die Uni – hat mich darin bestärkt, Yoga zu unterrichten.
Neben dem Yoga, das ich in Köln Ehrenfeld unterrichte, leite ich Kurse in den Boulderhallen Boulderplanet (Köln Ehrenfeld) und Stuntwerk (Köln Mühlheim). Ich boulder regelmäßig und sehe darin eine wunderbare Ergänzung zu der Körperarbeit, die ich mit dem Yoga betreibe.
