Wenn ich Yoga praktiziere, bedeutet das vor allem, dass ich meinem Atem Aufmerksamkeit schenke. Meine Ein- und Ausatmung wird die treibende Kraft, die meinen Körper lenkt. Indem ich die Aufmerksamkeit immer wieder auf die Atmung und damit auf das Hier und Jetzt lenke, wird mein Geist ruhig und klar. Yoga ist eine ganz praktische Möglichkeit Geist und Körper Moment für Moment kennenzulernen.
So unterschiedlich wie die individuellen Köpfe und Körper sind, so verschieden ist das Yoga.
Wenn ich Yoga unterrichte, bedeutet das, dass ich den Übenden einen Rahmen biete, indem sie ihre eigene Yogapraxis entwickeln können. Ganz gleich, was sie dabei antreibt. Und das jede Stunde aufs neue, denn wir stehen jeden Tag anders auf die Matte.
Ich biete dynamisches Ashtanga-Yoga, sanftes Yin-Yoga und knackiges Vinyasa-Yoga (Boulder Yoga) in meinen Kursen an.